Vom zerdenken und perfektionieren ins Fühlen und TUN kommen

EMBODIMENT COACHING IST GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN...

🌿 …du endlich wieder zur Ruhe kommen willst: mit erholsamerem Schlaf, mehr Energie und klaren Gedanken im Alltag.

🌿 …du deine Grenzen klar und ohne schlechtes Gewissen setzen willst und dadurch weniger Konflikte und mehr Respekt erlebst.

🌿 …du aufhörst, dich ständig selbst unter Druck zu setzen und stattdessen lernst, dir aktiv Pausen, Mitgefühl und emotionale Stabilität zu schenken.

🌿 …du dich wieder wohl und sicher in deinem Körper fühlen willst, mit mehr Selbstvertrauen, Ausstrahlung und innerer Klarheit.

🌿 …du erste körperliche Warnsignale wie Kopfschmerzen, Erschöpfung oder Schlafprobleme ernst nehmen möchtest und gezielt etwas für deine langfristige Gesundheit tust.

HIER IST EINE GENAUE ÜBERSICHT WAS DICH IN DEINEM PROZESS ERWARTET:

1. TERMIN - Klären & Akzeptieren:

Vor dem ersten Termin bekommst du eine kleine Aufgabe zur Einstimmung. In der Sitzung schauen wir gemeinsam:

🔍 Wo stehst du gerade? Was brauchst du? Was wünschst du dir – emotional, beruflich, persönlich?

➡️ Du bekommst ein erstes klares Bild von deinem aktuellen Zustand und entwickelst eine greifbare Vision für das, was du wirklich willst. 🧠

2. TERMIN - Analysieren & Präzisieren

Wir tauchen tiefer: Welche Bedürfnisse stecken hinter deinem Verhalten? Warum reagierst du manchmal so, wie du es eigentlich gar nicht möchtest?

Mit Hilfe von Körperwahrnehmung und Emotionen decken wir unbewusste Muster auf und lösen erste Blockaden.

➡️ Du erkennst deine inneren Antreiber, verstehst dich selbst besser – und schaffst die Basis für echte Veränderung.

3. TERMIN- Handeln

Du bringst eine konkrete Situation mit, die dich im Alltag herausfordert – z. B. ein Konflikt oder ein Moment, in dem du dich oft klein machst.

Mit gezielten Embodiment-Übungen lernst du, wie du im entscheidenden Moment bei dir bleibst und klar handelst.

➡️ Du wirst handlungsfähig statt überfordert und findest die Kraft, mutig neue Wege zu gehen.

4. TERMIN- Verändern:

Nach ca. 4 Wochen schauen wir gemeinsam:

Was hat sich verändert? Welche Tools haben dir geholfen? Wo brauchst du noch Unterstützung, um dranzubleiben?

Du bekommst deine persönliche Toolbox für den Alltag – individuell auf dich abgestimmt.

➡️ Du gehst gestärkt, selbstsicher und mit klaren Tools in dein Leben zurück – mit dem Gefühl: „Ich kann mich auf mich verlassen.“

Zwischen Arbeit und Privatleben, Kopf und Herz, Tun und Sein.

Du möchtest wissen, was andere erfahren haben ?

hier sind vier meiner Klient:innen, die mutig für sich Entscheidungen getroffen haben.

Cati verfügt über eine außergewöhnliche Fähigkeit, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Stärke und Klarheit wiederzuentdecken! Mit ihrer einfühlsamen und professionellen Art schafft sie sofort eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der ich mich wohlfühlte und mich öffnen konnte. Sie half mir, komplexe Themen verständlich zu machen, und zeigte mir praktische Werkzeuge, die ich im Alltag nutzen kann, um meine Gedanken zu ordnen, negative Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen. Ich empfehle jedem, der nach innerer Klarheit und persönlichem Wachstum sucht, die Zusammenarbeit mit Cati ausdrücklich weiter.

Natalia P.

Catarina ist wirklich großartig darin, den Kern der Dinge zu treffen. Sie stellt genau die richtigen Fragen, manchmal zu Themen, auf die man selbst gar nicht kommen würde, die aber enorm dabei helfen, das jeweilige Problem zu klären. Sie ist äußerst entschlossen, ihren Kundinnen und Kunden zu helfen, und gibt immer ihr Bestes. Alles in allem ist sie eine fantastische Coachin: unterstützend, scharfsinnig und einfach richtig gut in dem, was sie tut.

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Britt D.

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Catarina´s Methoden & Techniken haben mir die Möglichkeit gegeben mich perfekt zu entspannen und genug Zeit zu haben mich selbst zu reflektieren. Ich fühle mich einer neuen und frischen Energie und spüre einen tieferen Bezug zu mir selbst voller Zuversicht.

Chloe F.

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Ich fühlte mich oft von meinen Gefühlen überwältigt und wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte. Die Techniken, die ich im Coaching gelernt habe, helfen mir immer wieder, den Stress aus meinem Körper zu lösen, anstatt ihn ständig mit mir herumzutragen.

Bea N.

Gemeinsam entwickeln wir praktische Lösungen, die dich wirklich voranbringen.