Qualifikationen

Meine Methoden

Kommunikative Interaktion

In meiner Rolle als Coach arbeite ich eng mit meinen Klienten zusammen, um Kommunikationsbarrieren zu überwinden und Konfliktlösungsfähigkeiten zu verbessern, wobei der Fokus auf dem Aufbau effektiver zwischenmenschlicher Fähigkeiten liegt. Als Wirtschaftspsychologin entwickle ich zielgerichtete Kommunikationsstrategien, die auf fundierten psychologischen Prinzipien basieren. Dies ermöglicht mir, ein tiefgreifendes Verständnis für die individuellen Herausforderungen meiner Klienten zu gewinnen. Ich setze auf eine Kombination aus praktischen Übungen, reflektierenden Gesprächen und maßgeschneiderten Strategien, um sowohl die Selbstwahrnehmung als auch das Verständnis für andere signifikant zu fördern.

Kognitiv

Beim kognitiven Coaching konzentrieren wir uns darauf typische Denkmuster und Überzeugungen zu reflektieren und zu verändern. Dabei liegt der Fokus darauf, Bewusstsein für die Art und Weise zu schaffen, wie Gedanken und Wahrnehmungen das Verhalten und die Emotionen beeinflussen. Ich unterstütze meine Klienten dabei, hinderliche Denkmuster zu identifizieren und durch positive, konstruktive Alternativen zu ersetzen, was zu einer verbesserten Lebensqualität und Zufriedenheit führt. Durch individuell angepasste Übungen und reflektierende Gespräche fördern wir die Selbstwahrnehmung und die Entwicklung effektiver Problemlösungsstrategien. Dabei legen wir Wert darauf, dass die erlernten Techniken und Einsichten sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext anwendbar und nützlich sind.

Behavioral/Verhalten

Als Wirtschaftspsychologin widme ich mich dem behavioralen Coaching wobei ich meinen Klienten helfe, ihre Verhaltensmuster zu erkennen und zu reflektieren. Dabei lege ich besonderen Wert auf die Förderung von Selbstregulation. In einem sicheren Umfeld ermutige ich meine Klienten, neue Verhaltensmuster auszuprobieren. Mein Ansatz ist individuell angepasst, immer darauf ausgerichtet, die Bedürfnisse und Ziele eines jeden Klienten zu berücksichtigen und zu unterstützen.

Emotional

Auf der Emotionalen Ebene liegt der Fokus auf die Förderung der Emotionswahrnehmung und -regulation. Dieser Ansatz hilft meinen Klienten, tief verwurzelte emotionale Muster zu erkennen und zu verstehen. Dabei wird Körperbewusstsein mit emotionaler Reflexion verbunden, um Zugang zu frühen emotionalen Erfahrungen zu ermöglichen. Dies unterstützt das Identifizieren ungelöster Gefühle, die das aktuelle Wohlbefinden beeinflussen. Durch Übungen wie achtsame Körperwahrnehmung und Atemtechniken fördern wir eine Verbindung zum inneren Kind wodurch Selbstakzeptanz, persönliches Wachstum und Heilung erlebt wird.

O1

Individuelles Coaching

Mein Herz schlägt dafür, dir zu helfen, Klarheit zu finden, Hindernisse zu überwinden und persönliches Wachstum zu erleben.

O2

Retreats

Entdecke die Transformationkraft der Algarve in Portugal bei unseren Retreats. In jedem Retreat lade ich eine besondere Kooperationspartnerin ein. Somit gewährleisten wir einen ganzheitlichen Ansatz, um eine Verbindung zwischen innerem Wohlbefinden und beruflichem Erfolg zu erkunden. Unser Konzept integriert die kognitive, sowie die emotionale Ebene. Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, die dir zu mehr innerer Stärke und Klarheit verhilft.

O3

Workshops

In einer Trainingssitzung von ein bis vier Stunden oder einem ganztägiges Workshoptag entwickeln wir in einer intensiven Gruppen Session eine tiefgehende Auseinandersetzung Werkzeuge und ein Verständnis für ein bestimmtes Achtsamkeitsthema.

(Online sowie offline)

Natalia K. 🇩🇪

Cati hat eine außergewöhnliche Fähigkeit, Menschen dabei zu helfen, ihre innere Stärke und Klarheit wiederzufinden! Durch ihre einfühlsame und professionelle Art hat sie direkt eine vertrauensvolle Atmosphäre schaffen können, sodass ich mich ihr direkt öffnen konnte. Sie hat mir dabei geholfen komplexe Themen auf verständliche Weise zu erklären und hat mir einige praktische „Tools“ gezeigt, die ich im Alltag anwenden kann um meine persönlichen Gedanken ordnen zu können, negative Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen! Ich persönlich kann die Zusammenarbeit mit Cati jedem nur empfehlen, der auf der Suche nach innerer Klarheit und persönlichem Wachstum ist.

Britt D. 🇳🇱🇬🇧

Catarina is really great at getting to the heart of things. She asks the right questions, sometimes topics you wouldn't even think of, but they really help in sorting out whatever issue you're dealing with. She's super determined to help her clients and really goes the extra mile. All in all, she's an awesome coach – supportive, insightful, and just really good at what she does.

Testimonials

Das sagen unsere